ENERVIT energetska strategija

PRED
Pred štartom optimiziramo razpoložljive ogljikove hidrate in vodne zaloge. Obrok pred športno aktivnostjo mora biti lahek za prebavo, z velikim volumnom, z zadostno količino ogljikovih hidratov in tudi maščob. Pred štartom svetujemo zaužiti Pre Sport, ki vam nudi vse omenjeno.

MED
Med tekom je nujno, da nadomestimo izčrpavanje lastnih virov, ki se porabljajo v fazah dolgotrajnega napora. Za dopolnitev izgub je priporočljivo, da se pije redno, in sicer v majhnih požirkih. Nujno je tudi narediti plan, kdaj oz. na katerem kilometru bomo zaužili Enervit gel ali Enervit liquid gel.

PO
Regeneracija ali faza okrevanja je najpomembnejša takoj po teku (v 30 minutah). Takrat moramo poskrbeti za vnos proteinov, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov itd. Enervit vam priporoča izdelek R2 Recovery drink.