ENERVIT energetska strategija

PRED TEKOM
Pred štartom optimiziramo razpoložljive ogljikove hidrate in vodne zaloge. Obrok pred športno aktivnostjo mora biti lahek za prebavo, z velikim volumnom, z zadostno količino ogljikovih hidratov in tudi maščob. Pred štartom svetujemo zaužiti Pre Sport, ki vam nudi vse omenjeno.

MED TEKOM
Med tekom je nujno, da nadomestimo izčrpavanje lastnih virov, ki se porabljajo v fazah dolgotrajnega napora. Za dopolnitev izgub je priporočljivo, da se pije redno, in sicer v majhnih požirkih. Enervit G SPORT napitek bo na voljo na vsakih 5km in sicer na sodih postajah.

Nujno je tudi narediti plan, kdaj oz. na katerem kilometru bomo zaužili Enervit Isotonic gel ali Enervit gel. Enervit Gel (limona in pomaranča) bo na voljo na 17km, kjer bo tako kot vsako leto ENERVIT cona.

PO TEKU
Regeneracija ali faza okrevanja je najpomembnejša takoj po teku (v 30 minutah). Takrat moramo poskrbeti za vnos proteinov, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov itd. Enervit vam priporoča izdelek R2 Recovery drink.